荨麻疹可以适量吃坚果。坚果含有脂肪、维生素E、钙、镁等营养物质，在增强体质、预防疾病方面有很好的功效。荨麻疹的类型较多，一般是因为冷热刺激或者过敏等因素所致，因此在饮食上应避免食用致敏食物。如果坚果不是过敏原，荨麻疹患者是可以适量食用的；如果发现坚果是过敏原，荨麻疹患者应谨慎食用。

坚果可直接食用。坚果既可以单独吃，也可以入菜，如西芹腰果，营养，口味俱佳。食用坚果需注意量，避免食用过量导致上火的症状。

荨麻疹是一种伴有剧痒的暂时性、水肿性、过敏性皮肤病。其病因较为复杂，常见原因包括食物及食物添加剂，吸入物，感染，药物，物理因素如机械刺激、冷热、日光等。此外还包括昆虫叮咬、精神因素和内分泌改变、遗传因素等。荨麻疹患者的饮食指导对病情恢复较为重要，其饮食原则具体如下：
1、谷物、豆、薯类：荨麻疹属寒疹者宜用粳米、籼米、高粱、黄豆、扁豆等；属热疹者宜选大麦、小麦、薏苡仁、绿豆等；
2、蔬果类：属寒疹者可以多食用偏温热或平性的食物，如生姜、南瓜、葱、蒜、辣椒、桃子、樱桃等；属热疹者可食用性属寒凉或平性的食物，如黄瓜、冬瓜、芹菜、木耳、丝瓜、黄花菜、梨、苹果、葡萄等；
3、畜、禽、鱼、海鲜类：急性发作期，如对诱发物尚不能肯定时，应尽量选择素食，以防病情加重；
4、蛋、乳类：若对蛋类、鲜牛奶、酸牛奶、奶酪过敏，应忌食，反之则可少量选用；
5、调味品：属寒疹者可用豆豉、胡椒、花椒、芥末等，料酒可少量用，但热疹者应尽量少用调味品。