感冒能不能吃葡萄

尚愚副主任医师

哈尔滨市第一医院呼吸科

宜吃 葡萄

葡萄营养指标(100克含量)

宜吃 原因

感冒可以适量吃葡萄。葡萄含有大量的维生素,钙、钾、磷等微量元素以及多种氨基酸。其富含的果酸能够刺激分泌胃液,促进肠胃消化,具有健脾、开胃的作用,缓解感冒导致的食欲减退。此外,葡萄中的微量元素可帮助增强机体免疫能力,加速感冒的康复。因此感冒期间可适量食用葡萄。

怎么吃

葡萄可洗净直接食用、可榨汁,不宜与海鲜同食。糖尿病、便秘者、脾胃虚寒者应谨慎进食。食用葡萄后不能立刻喝水,否则会引起腹胀。

饮食建议

感冒又称伤风,可由鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒等引起,临床以鼻塞、喷嚏、流涕、发热、咳嗽、头痛等为主要表现。感冒除药物治疗外,还可采取注意休息、增加饮水、饮食调理等一般治疗,其中饮食调理如下:
1、以清淡少盐、易消化食物为主,多吃富含矿物质和维生素的水果、蔬菜;
2、可适当进食葱、姜、萝卜、西瓜等清热解毒、发汗利尿及疏散表邪的食物;
3、避免进食咸寒食物,以免加重鼻塞和咽喉肿痛症状,尤其风寒型感冒患者需忌食;
4、避免进食甜腻食物,如蛋糕、糯米糕、炸鸡、烤鸭、腊肉、熏肉等,以免使痰湿滋生,咳嗽、咳痰症状迁延难愈;
5、避免进食辛辣食物,如辣椒、胡椒粉、芥末等,以免伤气灼津,助火生痰,使痰液不易咳出,风热型感冒患者需忌食;
6、避免饮用易使神经兴奋的饮品,如酒、浓茶、咖啡等,会增加患者的能量和营养素消耗,使抵抗力下降,且浓茶中的茶碱对于解热药的药效有一定降低作用,不利于疾病恢复。