流感能不能吃刀鱼

尚愚副主任医师

哈尔滨市第一医院呼吸科

宜吃 刀鱼

宜吃 原因

流感可以适量吃刀鱼。刀鱼含有蛋白质、脂肪,而且还含有磷、铁、钙、锌、镁以及维生素A、维生素B1、维生素B2等多种营养成分,性温,可以补脾益气,进而有效缓解流感导致的食欲不振症状。因此,流感可以适量吃刀鱼,有助于疾病的恢复。

怎么吃

刀鱼可以糖醋,可以红烧,也可清蒸或煎炸,流感患者最好清蒸刀鱼,有利于吸收。

饮食建议

流感是流感病毒引起的急性呼吸道感染,传染性强、传播速度快。流感为自限性疾病,无并发症的患者通常5-10天即可自愈,但重症感染或引起并发症时则需要住院治疗。日常患者进行适量运动,注意合理饮食,增强身体抵抗力,有一定的防治作用。
1、选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等;
2、饮食宜清淡少油腻,少量多餐;
3、保证水分的供给,喝猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌,增进食欲;
4、多食含维生素C、E及红色的食物,如西红柿、苹果等。