产后血瘀能不能吃银耳

胡春杰主任医师

哈尔滨医科大学附属第四医院妇产科

宜吃 银耳

宜吃 原因

产后血瘀可以适量吃银耳。银耳富含多种维生素、蛋白质及钙、磷、铁、硒等微量元素。产后血瘀的患者一般会气血虚弱,有各种不适的症状,而银耳具补气和血、养容保健等功效,产妇食用后有益身体健康。因此,产后血瘀可以适量吃银耳。

怎么吃

银耳可炒食、炖食,银耳可以和冰糖、红枣、薏米、莲子等一起熬制成粥。银耳能清肺热,肺热咳嗽者可适量食用。

饮食建议

产后血瘀是产妇生产时因产道裂伤引起的产后出血,可出现冷汗、乏力、宫缩乏力、面色苍白、血压下降等症状,甚至发生出血性休克。该病除了采用常规治疗外,还应配合饮食调理,具体如下:
1、宜吃活血化瘀的食物,如油菜、木耳等,可帮助清除瘀血,促进血液循环;
2、增加水果蔬菜的摄入,蔬菜水果中含有多种抗氧化元素,如维生素C、维生素P等,可以减少受损细胞;
3、多喝开水,人体所有的生化反应都必须溶解在水中进行,包括废物排出。