产后风湿能不能吃带鱼

胡春杰主任医师

哈尔滨医科大学附属第四医院妇产科

宜吃 带鱼

宜吃 原因

产后风湿可以适量吃带鱼。带鱼体表有一层银白色物质,这层银磷含有丰富的蛋白质、卵磷脂、不饱和脂肪酸及微量元素,还含有一种叫6-硫代鸟嘌呤的物质,可以增强人体抗病能力,同时可对抗因风湿导致的营养不良症状,所以产后风湿可以适量吃带鱼。

怎么吃

带鱼可以煮着吃,炖着吃,煲汤喝,亦或是煎着吃,炖着吃尤适用于产后风湿患者,宜在饭中食用,每日食用量在150g左右。

饮食建议

产后风湿是产后或人工流产术后体虚之时,伤及关节、肌肉、皮肤等组织所引起的肌肉关节酸困、疼痛为主要表现的疾病。饮食是治疗产后风湿的中医措施,主要饮食原则如下:
1、清淡饮食,多进食富含营养的食物,同时注意补充铁元素、维生素C的食物;
2、多摄入优质蛋白质,包括牛奶、鸡蛋、瘦肉类、禽类应去皮、鱼虾类及大豆、豆制品等;
3、多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物,如香菇、木耳、银耳、苹果等;
4、避免食用刺激性食品,如浓茶、咖啡、巧克力、鲜柠檬汁、鲜桔汁、番茄汁等酸味饮料,以及刺激性调料,如咖喱、胡椒粉等。