动脉粥样硬化能不能吃米炮

肖明主任医师

山东省立第三医院心内科

宜吃 米炮

宜吃 原因

动脉粥样硬化患者可以适量吃米炮。米炮一般包含大量膳食纤维,以及叶酸、锌、铜、锰、铁、核黄素和硫胺素等营养素。米炮中含有丰富的抗氧化物和多酚,其中的叶黄素对眼睛起到一定的保护作用,而多酚类抗氧化物能够防治心血管疾病,动脉粥样硬化患者适量吃有利于身体健康。

怎么吃

米炮可以直接食用,可以搭配其他蔬菜水果食用,米炮一般作为零食在两餐之间食用,米炮也可以当做下午茶搭配饮料食用。

饮食建议

动脉粥样硬化是冠心病、脑梗死等的主要原因。其常见病因包括高血压、高血脂、肥胖等,根据累及动脉不同,可有不同表现及并发症,如心肌梗死,脑缺血,肾功能不全等,临床上除需采取积极治疗外,还应结合食疗方法:
1、多吃植物蛋白,如豆类及豆制品,多吃复合碳水化合物,如淀粉,少吃单纯碳水化合物,如果糖、蔗糖、乳糖等;
2、多吃富含维生素C的食物,如新鲜的蔬菜和水果等;
3、多吃高纤维素食物,增加排便量,如芹菜、香蕉等;
4、低盐饮食,食盐中的钠,能增加血浆渗透压,促使血压升高,对动脉粥样硬化可带来不利影响;
5、忌吃高胆固醇食物,如鸭蛋、猪肝、肥肉等。