动脉粥样硬化能不能吃羊肉面

肖明主任医师

山东省立第三医院心内科

少吃 羊肉面

少吃 原因

动脉粥样硬化患者应少吃羊肉面。羊肉面的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等,被人体摄入后,能很快为人体提供能量。但羊肉的脂肪含量相对较高,多食容易导致高血脂,进一步加重动脉硬化,促进血管内斑块形成,所以动脉粥样硬化患者应少吃羊肉面。

怎么吃

羊肉面可以炒食、煮食、蒸食、凉拌,可以作为主食在早餐、午餐、晚餐食用。羊肉面可以搭配其他蔬菜食用,营养更丰富。

饮食建议

动脉粥样硬化是冠心病、脑梗死等的主要原因。其常见病因包括高血压、高血脂、肥胖等,根据累及动脉不同,可有不同表现及并发症,如心肌梗死,脑缺血,肾功能不全等,临床上除需采取积极治疗外,还应结合食疗方法:
1、多吃植物蛋白,如豆类及豆制品,多吃复合碳水化合物,如淀粉,少吃单纯碳水化合物,如果糖、蔗糖、乳糖等;
2、多吃富含维生素C的食物,如新鲜的蔬菜和水果等;
3、多吃高纤维素食物,增加排便量,如芹菜、香蕉等;
4、低盐饮食,食盐中的钠,能增加血浆渗透压,促使血压升高,对动脉粥样硬化可带来不利影响;
5、忌吃高胆固醇食物,如鸭蛋、猪肝、肥肉等。