妊娠糖尿病能不能吃火龙果
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陆菊明主任医师
中国人民解放军总医院内分泌科
火龙果营养指标(100克含量)
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热量
51kcal
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碳水化合物
13.3g
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升糖指数
25
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蛋白质
1.1g
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膳食纤维
2g
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锌
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糖尿病患者应少吃火龙果。火龙果含有丰富的维生素和水溶性膳食纤维,具有降血压、润肠通便等食疗功效。火龙果属于低升糖指数的食物(GI=25),但其含糖量较高,容易升高血糖。因此糖尿病患者应少吃火龙果。
可直接食用,榨汁,也可搭配其他果蔬制作沙拉食用,火龙果含糖量略高,糖尿病患者应少吃火龙果。
糖尿病治疗最关键在于饮食的控制和生活的调节。糖尿病饮食治疗是糖尿病的最基本的治疗措施之一,没有严格的饮食治疗做为前提,血糖很难控制在正常范围:
1、饮食原则以少食多餐为主,禁烟限酒;
2、不宜食用高糖、高脂等食物,如蜂蜜、巧克力、甜品、黄油、奶油等;
3、可以适量食用大豆及其制品、粗杂粮等;
4、少食水果,食用时要以含糖量低为选择原则,同时需根据其含糖量,计算热能。换算成主食,减少或扣除主食的量,以保持总热量不变。不宜每餐都吃水果,一般认为在两餐之间(血糖下降时)少量服用较为合适。