产后风湿可以适量吃鱼油。鱼油可以调节血脂，清理血栓，防止血液凝固，预防关节炎、缓解痛风、哮喘，暂时缓解由关节炎引起的肿痛。还可以预防老年痴呆症、营养大脑、改善记忆，对于产后风湿导致的关节炎有益，所以产后风湿可以适量吃鱼油。

鱼油可以晨起的时候吃，尤适合于产后风湿，忌与生冷辛辣食物同食，可以同时配合蔬菜一起食用，每天食用量在5g左右。

产后风湿是产后或人工流产术后体虚之时，伤及关节、肌肉、皮肤等组织所引起的肌肉关节酸困、疼痛为主要表现的疾病。饮食是治疗产后风湿的中医措施，主要饮食原则如下：
1、清淡饮食，多进食富含营养的食物，同时注意补充铁元素、维生素C的食物；
2、多摄入优质蛋白质，包括牛奶、鸡蛋、瘦肉类、禽类应去皮、鱼虾类及大豆、豆制品等；
3、多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物，如香菇、木耳、银耳、苹果等；
4、避免食用刺激性食品，如浓茶、咖啡、巧克力、鲜柠檬汁、鲜桔汁、番茄汁等酸味饮料，以及刺激性调料，如咖喱、胡椒粉等。