流感可以适量食用莲雾。莲雾中富含丰富的维生素C、维生素B2、维生素B6、钙、镁等营养物质，具有利尿消肿、清热、安神等功效。莲雾性平、味甘，且含有许多水分，有生津解渴、清热去火的功效，适宜口干舌燥、咽喉肿痛、发热人群食用。因此，流感病人适量食用莲雾，可以缓解症状。

莲雾可直接吃、炖食、炒食，肠胃虚寒者不宜多食，患有胃溃疡、胃炎患者不宜食用莲雾，以免引起胃部不适。

流感是流感病毒引起的急性呼吸道感染，传染性强、传播速度快。流感为自限性疾病，无并发症的患者通常5-10天即可自愈，但重症感染或引起并发症时则需要住院治疗。日常患者进行适量运动，注意合理饮食，增强身体抵抗力，有一定的防治作用。
1、选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等；
2、饮食宜清淡少油腻，少量多餐；
3、保证水分的供给，喝猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲；
4、多食含维生素C、维生素E及红色的食物，如西红柿、苹果等。