皮肤过敏能不能吃萝卜

刘洪君主任医师

沈阳市中西医结合医院皮肤科

宜吃 萝卜

萝卜营养指标(100克含量)

宜吃 原因

皮肤过敏患者可以适量吃萝卜。萝卜富含维生素C及微量元素锌,可增强机体免疫力,萝卜含有介子油,可促进胃肠道蠕动,帮助消化,还含有多种可分解亚硝酸盐的蛋白酶及提高巨噬细胞活力的木质素,因此萝卜具有防癌抗癌的作用。食用萝卜不会加重皮肤过敏症状,还可补充人体所需营养物质,因此,皮肤过敏可以适量吃萝卜。

怎么吃

萝卜可以直接食用,可以腌制后食用,还可与其他蔬菜搭配炒制食用。但对于白萝卜,胃溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者应谨慎食用。

饮食建议

皮肤过敏是一种很常见的过敏形式,主要是指皮肤受到各种刺激,如化妆品、化学制剂、花粉、某些食品、污染的空气等,导致皮肤过敏出现红肿、发痒、脱皮及过敏性皮炎等病理现象。日常生活中应注意清淡饮食、均衡营养,具体如下:
1、饮食忌辛辣刺激,不要吃辛辣、烧烤、牛羊肉、豆制品类食物,更不能抽烟喝酒,多吃新鲜的绿色无添加蔬菜和水果。
2、忌食各种补气、补血之物:如人参、鹿茸、当归、肉苁蓉等。这些食物温热补阳,能助热生风,使血燥更甚,使病情迁延难愈,过于生冷的食物也要禁食,可多吃维生素丰富的食物,增强机体兔疫能力。
3、过敏患者可以多吃一些具有抗过敏功能的食物,以加强皮肤的防御能力。
饮食调整对皮肤保养有很大的帮助,在生活中,过敏患者要注意饮食营养的均衡,发生过敏反应时应及时就医,遵医嘱涂抹抗过敏类药膏或口服抗组胺类药物。