妊娠高血压能不能喝豆浆

胡春杰主任医师

哈尔滨医科大学附属第四医院妇产科

宜喝 豆浆

豆浆营养指标(100克含量)

宜喝 原因

妊娠高血压可以适量喝豆浆。豆浆营养丰富且易于吸收,是老少皆宜的营养食品。豆浆含有丰富的蛋白质、钾、B族维生素等营养物质,还含有可溶性膳食纤维和异黄酮类保健物质,可有效的软化血管,有降压的作用,对于妊娠高血压有益,所以妊娠高血压可以适量喝豆浆。

怎么吃

豆浆需完全煮沸后饮用。且豆浆易变质,建议现喝现买。豆浆可与花生、芝麻、红枣等一同熬煮,常在早餐时搭配主食饮用。

饮食建议

妊娠高血压包括妊娠期高血压、子痫前期、子痫、慢性高血压并发子痫前期以及慢性高血压,是孕产妇和围生儿发病和死亡的主要原因之一。由于孕期是较特殊时期,在饮食方面需注意以下方面:
1、注意食物总热量,减少饱和脂肪酸的供热,减少猪油、牛羊肉、棕榈油、椰子油等的摄入;
2、控制钠盐的摄入,减少调味汁、腌制品、咸菜、酱菜等摄入;
3、适量摄入含优质蛋白、钙较多的食物,如牛奶、鸡蛋、豆制品、芝麻等。
孕期需保证胎儿正常发育,应合理饮食、适当运动,避免因过度肥胖导致妊娠期疾病。