动脉粥样硬化能不能吃鸭舌头

肖明主任医师

山东省立第三医院心内科

宜吃 鸭舌头

宜吃 原因

动脉粥样硬化患者可以适量吃鸭舌头。鸭舌蛋白质含量较高,易消化吸收,有增强体力,强壮身体的功效,而且鸭舌含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,对神经系统和身体发育有重要作用,对老年人智力衰退有一定的作用,鸭舌对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等也有很好的食疗作用,因此对动脉粥样硬化患者有益无害,可以适量食用。

怎么吃

鸭舌头可以搭配其他蔬菜爆炒,可以煎食,可以红烧,可以做成卤鸭舌食用,可以凉拌食用,可以蒸食,还可以煲汤饮用。

饮食建议

动脉粥样硬化是冠心病、脑梗死等的主要原因。其常见病因包括高血压、高血脂、肥胖等,根据累及动脉不同,可有不同表现及并发症,如心肌梗死,脑缺血,肾功能不全等,临床上除需采取积极治疗外,还应结合食疗方法:
1、多吃植物蛋白,如豆类及豆制品,多吃复合碳水化合物,如淀粉,少吃单纯碳水化合物,如果糖、蔗糖、乳糖等;
2、多吃富含维生素C的食物,如新鲜的蔬菜和水果等;
3、多吃高纤维素食物,增加排便量,如芹菜、香蕉等;
4、低盐饮食,食盐中的钠,能增加血浆渗透压,促使血压升高,对动脉粥样硬化可带来不利影响;
5、忌吃高胆固醇食物,如鸭蛋、猪肝、肥肉等。