产后风湿能不能吃洋葱

胡春杰主任医师

哈尔滨医科大学附属第四医院妇产科

宜吃 洋葱

宜吃 原因

产后风湿可以适量吃洋葱。洋葱含有前列腺素A,能降低外周血管阻力,降低血黏度,可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。此外,洋葱还能清除体内氧自由基,增强新陈代谢能力,抗衰老,预防骨质疏松,对于产后风湿导致的骨质疏松有益,所以产后风湿可以适量吃洋葱。

怎么吃

洋葱可生食、炒食、拌食等,其中营养物质易挥发,故不宜高温长期烹制。有皮肤瘙痒性疾病和患有眼疾、眼部充血者应当少吃洋葱。

饮食建议

产后风湿是产后或人工流产术后体虚之时,伤及关节、肌肉、皮肤等组织所引起的肌肉关节酸困、疼痛为主要表现的疾病。饮食是治疗产后风湿的中医措施,主要饮食原则如下:
1、清淡饮食,多进食富含营养的食物,同时注意补充铁元素、维生素C的食物;
2、多摄入优质蛋白质,包括牛奶、鸡蛋、瘦肉类、禽类应去皮、鱼虾类及大豆、豆制品等;
3、多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物,如香菇、木耳、银耳、苹果等;
4、避免食用刺激性食品,如浓茶、咖啡、巧克力、鲜柠檬汁、鲜桔汁、番茄汁等酸味饮料,以及刺激性调料,如咖喱、胡椒粉等。