头晕能不能吃炒鸡蛋

刘鼎副主任医师

中南大学湘雅三医院神经内科

宜吃 炒鸡蛋

宜吃 原因

头晕可以适量吃炒鸡蛋。炒鸡蛋含有丰富的蛋白质、钙、铁和维生素A等人体所必需的元素,具有健脑益智、保护肝脏的作用,对缓解心血管硬化及心血管疾病引起的头晕有一定食疗作用,还可提高人体免疫力。因此,头晕可以适量吃炒鸡蛋。

怎么吃

炒鸡蛋可直接食用,也可以加入青椒、西红柿等一同烹制。但是,肝炎病人、腹泻者、肾结石患者、对鸡蛋过敏的人不宜食用炒鸡蛋。

饮食建议

头晕是一种常见的脑部功能性障碍,也是临床常见的症状之一。由多种原因引起,最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合征、神经症等。可从病因着手并配合物理、饮食、中医中药综合治疗。其饮食原则主要包括:
1、以清淡、营养的食物为主,避免高脂肪、高热量饮食,以免造成血脂或血压增高;
2、多吃新鲜蔬菜水果及富含蛋白的食物,保证均衡饮食;
3、禁食辛辣刺激和油腻的食物,如肥肉、油炸、辣椒、咖啡、浓茶等;同时戒烟限酒。