过敏性紫癜患者可以适量吃海苔。海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，还含有维生素A和维生素E，以及多种微量元素，具有促进神经系统发育、增强儿童记忆力、有益于心脏健康的功效。海苔中含有钙、磷、钾、镁等矿物质，能促进骨骼和牙齿的发育。海苔还能够促进人体的新陈代谢，具有抗衰老、抗肿瘤、降血脂的作用。此外，海苔中的铁元素，可以有效预防缺铁性贫血现象。因此，对于过敏性紫癜患者而言，可以适量食用海苔。

海苔可以直接当做零食吃，也可以和米饭、蔬菜等做成海苔饭卷作为主食食用。干海苔的盐分和味精含量很高，不宜长期连续食用，一次最好不要超过一两。

过敏性紫癜的发病机理是人体在感染、劳累等状态下出现高敏状态，此时摄入异种蛋白质后出现的全身小血管炎，一般与细菌或病毒感染、摄入蛋白质类的食物或药物，辛辣的食物，特殊调料等都有关。过敏性紫癜患者除了要注意保暖、避免劳累之外，还应注意以下饮食原则：
1、多吃新鲜的水果和蔬菜，尤其是富含维生素C的食物；
2、忌吃动物性和植物性蛋白质的食物和药物，和一些辛辣的食物和调味品，建议多吃清淡的蔬菜和水果；
3、多吃碳水化合物，补充足量的能量；
4、应控制食盐和水分的摄入。