酒精肝能不能吃香蕉

李晓东主任医师

哈尔滨市传染病医院传染科

宜吃 香蕉

香蕉营养指标(100克含量)

宜吃 原因

酒精肝可以适量吃香蕉。香蕉含有丰富的维生素、多种矿物质以及微量元素等营养物质。其中,香蕉中含有丰富的维生素C及糖类,有保护肝脏,促进肝细胞再生的功效。此外,香蕉含钾量较高,是食品中钾的理想来源,有助于肝脏功能的恢复。因此,香蕉对酒精肝有辅助食疗的作用,可以适量食用。

怎么吃

香蕉去皮后可直接食用,可榨汁,可以与牛奶制成香蕉牛奶饮,也可以与起他水果搭配做成沙拉。

饮食建议

酒精肝全称为酒精性脂肪肝,是肝病中的一种。是由于长期大量饮酒导致的肝脏疾病,主要发病人群为长期饮酒者。戒酒是治疗酒精肝最重要的措施,此外,还要配合药物治疗和饮食调理。饮食调理主要包括:
1、注意饮食规律,避免暴饮暴食;同时保证均衡饮食;
2、以低热量、高蛋白、高纤维素、多维生素、少盐为饮食原则,如大豆、鱼虾、蔬菜、水果、粗粮;
3、严格限制脂肪的摄入,脂肪的热量以占总热量的15%-20%为宜;