低血糖能不能吃枇杷

刘泽灏副主任医师

中南大学湘雅医院内分泌科

宜吃 枇杷

宜吃 原因

低血糖可以适量吃枇杷。枇杷含有大量的糖类、蛋白质、纤维素、胡萝卜素以及各种维生素,其胡萝卜素含量在水果中居高。由于枇杷中含有果糖、葡萄糖,糖分含量比较高,低血糖患者食用后会引起血糖波动,使血糖上升,对低血糖的症状有一定的缓解作用,故而可以适量食用。

怎么吃

枇杷可直接食用,也可榨汁饮用,一般建议饭后食用。一般人群皆可食用枇杷,但是糖尿病患者、脾虚泄泻患者应谨慎食用。枇杷与小麦、黄瓜、牛奶等食物不宜同吃,会引发身体的不良反应。

饮食建议

低血糖症是静脉血浆葡萄糖浓度过低,引起交感神经兴奋和脑细胞缺氧等临床表现的综合征。一般分空腹低血糖症和餐后(反应性)低血糖症,日常饮食需根据病情进行综合分析、调理:
1、高纤维饮食可稳定血糖浓度,如蔬菜、魔芋、谷类、苹果等;
2、少食多餐,过饱易增加胃肠负担、避免睡眠中出现昏迷状态;
3、少吃面食、马铃薯等单糖食物,避免糖分过高果汁等;
4、戒烟禁酒,避免咖啡因、酒精等影响血糖稳定。
低血糖患者应定期检测血糖,避免因环境、运动等因素导致血糖波动过大。