动脉粥样硬化能不能吃寿司

肖明主任医师

山东省立第三医院心内科

宜吃 寿司

宜吃 原因

动脉粥样硬化患者可以适量吃寿司。寿司的热量较低,又富含各种矿物质及纤维素,对于控制血压以及保持电解质平衡有辅助食疗作用。且寿司中的紫菜可给机体提供维生素及无机盐,可防止大便干燥,动脉粥样硬化患者适量吃有利于身体健康。

怎么吃

寿司可以直接食用,可以搭配其他蔬菜、水果食用,也可以蒸煮、生煎,还可以当做下午茶食用。进食寿司无较多的禁忌,但寿司的食材有生有熟,若含有生冷食物,胃肠功能不佳的患者应谨慎食用。

饮食建议

动脉粥样硬化是冠心病、脑梗死等的主要原因。其常见病因包括高血压、高血脂、肥胖等,根据累及动脉不同,可有不同表现及并发症,如心肌梗死,脑缺血,肾功能不全等,临床上除需采取积极治疗外,还应结合食疗方法:
1、多吃植物蛋白,如豆类及豆制品,多吃复合碳水化合物,如淀粉,少吃单纯碳水化合物,如果糖、蔗糖、乳糖等;
2、多吃富含维生素C的食物,如新鲜的蔬菜和水果等;
3、多吃高纤维素食物,增加排便量,如芹菜、香蕉等;
4、低盐饮食,食盐中的钠,能增加血浆渗透压,促使血压升高,对动脉粥样硬化可带来不利影响;
5、忌吃高胆固醇食物,如鸭蛋、猪肝、肥肉等。