产后出血能不能吃蘑菇

胡春杰主任医师

哈尔滨医科大学附属第四医院妇产科

宜吃 蘑菇

宜吃 原因

产后出血可以适量吃蘑菇。蘑菇含有丰富的氨基酸、蛋白质、粗纤维、锌等营养物质,具有增强免疫力、降压降糖的功效。产后出血适量食用可以补充人体所需营养,从而有利于产妇身体恢复。因此,产后出血可以适量吃蘑菇。

怎么吃

蘑菇可炒、炖、蒸,一般建议作为正餐食用。蘑菇宜与其他营养丰富的食材搭配食用,如鸡肉、鸡蛋、排骨等食材一起烹饪,更加营养健康。

饮食建议

胎儿娩出后24小时内出血量超过500ml者称为产后出血,80%发生在产后2小时内。产后出血是分娩期严重的并发症,是导致孕产妇死亡的四大原因之一。产后出血要针对病因进行止血,还应在止血后配以饮食辅疗。
1、宜吃富含高蛋白食物,如牛奶、鸡蛋等;
2、宜吃富含维生素的食物,如新鲜水果蔬菜;
3、宜吃凉血止血的食物,如柿子,可清热去燥,生津止渴,缓解大便干燥;
4、忌吃辛辣刺激性食物,如辣椒、八角等;
5、忌吃产气食物,如红薯,不利于肠道蠕动及营养物质的吸收。