孕期贫血能不能吃山楂

胡春杰主任医师

哈尔滨医科大学附属第四医院妇产科

慎吃 山楂

山楂营养指标(100克含量)

慎吃 原因

孕期贫血应谨慎食用山楂。山楂对子宫有收缩作用,可能会诱发流产、早产,并且山楂中含有的鞣酸会与铁剂形成沉淀,使患者服用的补铁剂失效。山楂不仅会给孕期贫血患者带来负面治疗效果,还可能引发流产、早产状况。因此,孕期贫血应谨慎食用山楂。

怎么吃

山楂可以直接生吃,也可以制成饮料、酒、罐头等。山楂搭配荷叶、白菜一起吃,可开胃消食,不建议空腹进食山楂,以免以为胃部不适。

饮食建议

孕期贫血是妊娠前已贫血的女性怀孕后的表现,以营养性缺铁性贫血为主,病因主要为妊娠期铁元素需求量增加、女性体内铁储备不足、食物中铁元素摄入不足。因此,治疗时除口服药物外,还需加强饮食调理。
1、适当进食动物血和肝脏,动物肝脏中含有较为丰富的铁、维生素A、叶酸,且还含有锌、硒等微量元素,可有效促进人体对铁质的吸收;
2、适当增加新鲜蔬菜摄入,新鲜蔬菜含有丰富的叶酸,而叶酸参与血红蛋白的形成,有辅助造血的功能;
3、适当进食黑色食物,如黑豆、黑木耳、黑芝麻等,可增加铁元素摄入,有一定补血效果;
4、增加高蛋白食物摄入,如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等,以保证孕后期胎儿发育。