心悸能不能喝牛奶

肖明主任医师

山东省立第三医院心内科

宜喝 牛奶

牛奶营养指标(100克含量)

宜喝 原因

心悸可以适量喝牛奶。牛奶含有蛋白质、碳水化合物、钙、维生素D等营养物质，其中钙含量较高，且容易被吸收，另外磷、钾、镁等多种物质的搭配也十分合理，适量饮用有镇静安神、促进发育、补充营养等功效。牛奶可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险，心悸可以适量饮用牛奶，避免病情恶化。

怎么吃

牛奶可以直接饮用，冷牛奶影响刺激肠胃，可能会引起轻度腹泻，建议加热后饮用，蒸煮时间不宜过长，以免破坏营养物质。

饮食建议

冠心病是冠状动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病。日常饮食需根据病情进行综合分析、调理：
1、常吃豆类、谷类、水果、蔬菜等食物；
2、每周1-2次鱼类、海鲜类食物；
3、每周1次酸奶、禽类、蛋类食物；
4、少吃红肉、甜食。
冠心病人群生活中应注意戒烟限酒、低脂、低盐饮食、适当体育锻炼。