胃下垂可以适量吃芝麻。芝麻中富含维生素E，可使皮肤白皙润泽，预防各种皮肤炎症的发生。芝麻中富含亚油酸，有调节胆固醇的作用。此外，芝麻中富含多种维生素、卵磷脂及钙、铁、镁等矿物质，有健胃、保肝的作用。因此，胃下垂可以适量吃芝麻。

芝麻可生食，可炒熟后食用，也可制成芝麻糊，或作为其它菜品的辅料食用。芝麻中含有芝麻油，有润肠作用，慢性肠炎、便溏腹泻者应谨慎食用芝麻。

胃下垂是由于膈肌悬力不足，支撑内脏器官韧带松弛，或腹内压降低，腹肌松弛，导致站立时胃大弯抵达盆腔，胃小弯弧线最低点降到髂嵴联线以下，常伴有十二指肠球部位置的改变，可有腹胀及上腹不适、厌食、嗳气、便秘、腹痛等症状。此病如早期注意饮食和生活调养，可有较为明显的缓解效果。

1、应在少食多餐的基础上均衡糖分、脂肪、蛋白质的摄入比例，其中蛋白质食物应略有增加，如鸡肉、鱼肉、瘦猪肉、半熟鸡蛋、牛奶、豆腐等，可增加体力、肌力，缓解易疲劳等症状，还可改善胃壁平滑肌力量，促进胃壁张力提高，蠕动增强；

2、应避免进食辣椒、姜、酒精、咖啡、可乐及浓茶等刺激性较强的食物，以免加重胃下垂患者的反酸、烧心症状；

3、胃下垂患者的胃肠蠕动功能较差，若饮食不当或饮水不足会导致便秘发生，而便秘又会加重胃下垂程度。建议增加水果、蔬菜的摄入，其中的维生素和纤维素可促进肠胃蠕动；

4、避免进食干硬或质地偏硬的食物，如牛排、炸丸子、花生、蚕豆等，不但不易消化，还可损伤胃黏膜，增加胃炎发生率。