咳嗽能不能吃小橘子
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尚愚副主任医师
哈尔滨市第一医院呼吸科
小橘子营养指标(100克含量)
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热量
43kcal
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膳食纤维
0.5g
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蛋白质
0.8g
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锌
0.13mg
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钙
24mg
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维生素C
35mg
咳嗽可以适量吃小橘子。小橘子中含有大量的胡萝卜素、维生素C、橙皮甙、柠檬酸、微量元素及矿物质。小橘子有润肺、止咳、化痰和止渴的功效。橘皮入药为陈皮,有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效。咳嗽患者食用小橘子,有利于化痰、促进痰液排出以缓解咳嗽症状。因此,咳嗽可以适量吃小橘子。
小橘子可剥皮后直接食用果肉,可直接泡水,可熬粥饮用,可制作成罐头。空腹时,建议谨慎进食橘子;且不可与药物同食。
咳嗽是许多疾病的一种非特异性症状,常因原发疾病不同而伴发不同的症状。每日合理而丰富的营养摄入,可补充身体、生理上的物质缺失。日常饮食需根据病情进行综合分析、调理:
1、应保证优质蛋白摄入,如瘦肉、鱼、蛋、豆类等;
2、适量摄入脂肪成分,注意清淡,少肥肉、荤油;
3、碳水化合物摄入应适量,避免加重心肺负担;
4、宜食富含维生素食物,可改善食欲及消化吸收功能,满足机体需求;
5、保证铁、锌、硒等矿物的摄入,适当增加鱼虾、淡菜等食物。
咳嗽患者应根据自身病情选用适于自身的膳食种类,有利于恢复健康。