感冒可以适量吃三七。三七性温，味甘微苦，入肝、胃、大肠经，具有止血、散瘀、定痛的功效。但风热感冒不要食用三七，会加重体内的燥热之气，会延长感冒时间。风寒感冒则可食用三七，体内受寒之后，机体被病毒感染导致抵抗力降低，此时适量食用性温的三七，有利于病情的恢复。因此，感冒可以适量吃三七。

三七可泡水、炖汤、研沫食用。三七属药材，不建议擅自食用。需注意蚕豆、鱼类与三七不宜同食，可引起中毒反应。

感冒又称伤风，可由鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒等引起，临床以鼻塞、喷嚏、流涕、发热、咳嗽、头痛等为主要表现。感冒除药物治疗外，还可采取注意休息、增加饮水、饮食调理等一般治疗，其中饮食调理如下：
1、以清淡少盐、易消化食物为主，多吃富含矿物质和维生素的水果、蔬菜；
2、可适当进食葱、姜、萝卜、西瓜等清热解毒、发汗利尿及疏散表邪的食物；
3、避免进食咸寒食物，以免加重鼻塞和咽喉肿痛症状，尤其风寒型感冒患者需忌食；
4、避免进食甜腻食物，如蛋糕、糯米糕、炸鸡、烤鸭、腊肉、熏肉等，以免使痰湿滋生，咳嗽、咳痰症状迁延难愈；
5、避免进食辛辣食物，如辣椒、胡椒粉、芥末等，以免伤气灼津，助火生痰，使痰液不易咳出，风热型感冒患者需忌食；
6、避免饮用易使神经兴奋的饮品，如酒、浓茶、咖啡等，会增加患者的能量和营养素消耗，使抵抗力下降，且浓茶中的茶碱对于解热药的药效有一定降低作用，不利于疾病恢复。