近视眼能不能喝碳酸饮料

王晓媛副主任医师

哈尔滨医科大学附属第一医院眼科

少喝 碳酸饮料

少喝 原因

近视眼应少喝碳酸饮料。碳酸饮料中主要含有碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香精,有些含有咖啡因、人工色素等,不利于身体健康,因此,近视眼患者应少喝碳酸饮料,以免加重近视。

怎么吃

碳酸饮料可直接饮用,还可在烹饪中作为调料添加。碳酸饮料不宜睡前饮用,易使人失眠、兴奋、紧张,使睡眠质量下降。

饮食建议

近视眼属于眼科常见疾病,主要表现为远视力降低,视力疲劳等,多发生于文字工作者或其他近距离工作人群。临床主要采取配镜或手术治疗等,此外,还应在饮食上注意以下几点:
1、多吃富含蛋白质的食物:如鱼、蛋、奶等;
2、多吃富含钙和磷的食物:如猪骨、牛骨等动物骨中含有钙质较多;如鸡蛋、鱼肉、蔬菜、粗粮、豆类等食物中含磷较多;
3、多吃富含锌的食物:如黄豆、杏仁、紫菜、牛排等;
4、多吃富含维生素的食物:如动脉肝脏、鱼肝油、新鲜果蔬等。