高血脂能不能吃钙片

肖明主任医师

山东省立第三医院心内科

宜吃 钙片

钙片营养指标(100克含量)

宜吃 原因

高血脂可以适量食用钙片。高脂血症是体内脂类代谢紊乱,导致血脂水平增高,引发一系列临床病理表现的病症。日常生活中一定要注意合理膳食,坚持低热量、低胆固醇、低脂肪、低糖,高纤维。钙片中的胆固醇微不足道,不会对高血脂造成不良影响。因此,高脂血人群可以适量服用钙片。

怎么吃

遵医嘱服用,每天摄入钙量不能超过2000毫克,吃钙片的同时需要补充水分,促进无法被吸收利用的钙排出体外。

饮食建议

高血脂是指血脂水平过高,可直接引起一些严重危害人体健康的疾病,如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。其分为原发性高血脂和继发性高血脂,与遗传、饮食、药物、糖尿病、高血压、年龄、饮酒、吸烟等多方面因素有关。日常生活中,饮食结构的调节尤为重要。
1、低脂饮食,脂肪过剩是高脂血症形成的条件之一;
2、忌食胆固醇含量较高的食物,如肝、脑、心等,以免加速动脉硬化;
3、低碳水化合物、低糖饮食,控制总能量的摄入;
4、多摄入富含纤维素、维生素、微量元素的食物;
5、适量饮茶,严禁饮酒,适量运动,注意控制并发症的发生。