甲状腺炎能不能吃小米

刘泽灏副主任医师

中南大学湘雅医院内分泌科

宜吃 小米

宜吃 原因

甲状腺炎患者可以适量吃小米。甲状腺炎是一种自身免疫性疾病,饮食以补充营养、提高患者免疫功能为主。小米为我国常见主食,蛋白质、脂肪、碳水化合物等物质含量较高,可为患者有效提供营养,促进疾病恢复,故甲状腺炎患者可以适量吃小米。

怎么吃

小米以熬粥食用,淘米时不要用手搓,忌长时间浸泡或用热水淘米。脏腑、经络之气阻滞不畅患者忌用;素体虚寒,小便清长患者慎食。

饮食建议

甲状腺炎属于内分泌科疾病,包括自身免疫性甲状腺炎、亚急性甲状腺炎、产后甲状腺炎等,除需采取对症治疗外,还应结合疾病特点选择合适的饮食。
1、适当食用具有抗甲状腺炎作用的食物,如茯苓、夏枯草、山药、香菇、猴头菇、无花果、萝卜、杏子、桃子等;
2、适当进食可提高免疫力的食物,如杏仁、柿饼、莴笋、薏米仁、甲鱼、核桃等;
3、适当进食具有健脾、利水渗湿作用的食物,如黑大豆、泽泻、韭菜籽、荔枝肉、桑葚、基围虾、绿叶蔬菜、红石榴等;
4、避免进食肥甘厚味,以及油炸、烧烤类食物;
5、戒烟限酒。