流感能不能吃草莓

尚愚副主任医师

哈尔滨市第一医院呼吸科

宜吃 草莓

宜吃 原因

流感可以适量吃草莓。草莓含有丰富的维生素、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、鞣花酸与花青素等营养物质,其中丰富的膳食纤维,可促进胃肠道的蠕动,促进胃肠道内的食物消化,而流感患者的肠胃功能欠佳,常有消化不良的情况发生,故可适量食用草莓,以改善不适症状。

怎么吃

草莓可直接食用,或者榨汁饮用,还可以制成糕点、沙拉食用。草莓不能与地瓜一起食用,会引起胃肠功能紊乱。

饮食建议

流感是流感病毒引起的急性呼吸道感染,传染性强、传播速度快。流感为自限性疾病,无并发症的患者通常5-10天即可自愈,但重症感染或引起并发症时则需要住院治疗。日常患者进行适量运动,注意合理饮食,增强身体抵抗力,有一定的防治作用。
1、选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等;
2、饮食宜清淡少油腻,少量多餐;
3、保证水分的供给,喝猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌,增进食欲;
4、多食含维生素C、E及红色的食物,如西红柿、苹果等。