低血糖能不能吃阿胶

陆菊明主任医师

中国人民解放军总医院内分泌科

宜吃 阿胶

阿胶营养指标(100克含量)

宜吃 原因

低血糖可以适量食用阿胶。阿胶由胶原蛋白组成,蛋白含量约为60%-80%,含有7种人体必需而又不能合成的氨基酸。阿胶能滋阴润燥,对温燥伤肺、干咳无痰等有辅助食疗作用。阿胶有造血补血的功能,低血糖适量食用阿胶,可补充体内所需能量,促进血糖稳定。

怎么吃

阿胶可用牛奶冲服、蜂蜜冲服。可做成阿胶银耳汤、阿胶红茶、阿胶炖排骨等。食用期间忌油腻食物。感冒时不宜食用。

饮食建议

低血糖症是静脉血浆葡萄糖浓度过低,引起交感神经兴奋和脑细胞缺氧等临床表现的综合征。一般分低空腹低血糖症和餐后(反应性)低血糖症,日常饮食需根据病情进行综合分析、调理:
1、高纤维饮食可稳定血糖浓度,如蔬菜、魔芋、谷类、苹果等;
2、少食多餐,过饱易增加胃肠负担、避免睡眠中出现昏迷状态;
3、少吃面食、马铃薯等单糖食物,避免糖分过高果汁等;
4、戒烟禁酒,避免咖啡因、酒精等影响血糖稳定。
低血糖患者应定期检测血糖,避免因环境、运动等因素导致血糖波动过大。