皮肤过敏能不能吃薏米

刘洪君主任医师

沈阳市中西医结合医院皮肤科

宜吃 薏米

薏米营养指标(100克含量)

宜吃 原因

皮肤过敏患者可以适量吃薏米。薏米又称薏苡仁,富含亚麻酸、薏米醇、薏仁酯,具有健脾、利尿、清热、镇咳、抗癌之功效。薏米味甘、淡,性凉,其所含丁二醇为天然保湿成分,甘草酸二钾具有消炎作用,属于天然的抗敏剂。因此,皮肤过敏可以适量吃薏米。

怎么吃

薏米可作为主食食用,亦可煮粥或熬汤,夏秋季与冬瓜一同煲汤,可清暑利湿。

饮食建议

皮肤过敏是一种很常见的过敏形式,主要是指皮肤受到各种刺激,如化妆品、化学制剂、花粉、某些食品、污染的空气等,导致皮肤过敏出现红肿、发痒、脱皮及过敏性皮炎等病理现象。日常生活中应注意清淡饮食、均衡营养,具体如下:
1、饮食忌辛辣刺激,不要吃辛辣、烧烤、牛羊肉、豆制品类食物,更不能抽烟喝酒,多吃新鲜的绿色无添加蔬菜和水果。
2、忌食各种补气、补血之物:如人参、鹿茸、当归、肉苁蓉等。这些食物温热补阳,能助热生风,使血燥更甚,使病情迁延难愈,过于生冷的食物也要禁食,可多吃维生素丰富的食物,增强机体兔疫能力。
3、过敏患者可以多吃一些具有抗过敏功能的食物,以加强皮肤的防御能力。
饮食调整对皮肤保养有很大的帮助,在生活中,过敏患者要注意饮食营养的均衡,发生过敏反应时应及时就医,遵医嘱涂抹抗过敏类药膏或口服抗组胺类药物。