过敏性紫癜可以适量食用莲子。莲子含有淀粉、磷脂、钙、铁以及多种维生素等，具有清热降火、降血压、促进睡眠的功效。过敏性紫癜患者患病初期多有发热，头疼的症状。适量食用莲子可以清除内热，调节情感、放松情绪，能有效减轻因发热带来的不适感。且莲子富含铁元素，经常食用还可纠正贫血，改善患者精神面貌。故而可以适量食用。

莲子可生食，也可搭配龙眼做汤，有促进新陈代谢，改善皮肤粗糙的作用；体寒的患者不宜长期服用，会加重体寒的症状。

过敏性紫癜的发病机理是人体在感染、劳累等状态下出现高敏状态，此时摄入异种蛋白质后出现的全身小血管炎，一般与细菌或病毒感染、摄入蛋白质类的食物或药物，辛辣的食物，特殊调料等都有关。过敏性紫癜患者除了要注意保暖、避免劳累之外，还应注意以下饮食原则：
1、多吃新鲜的水果和蔬菜，尤其是富含维生素C的食物；
2、忌吃动物性和植物性蛋白质的食物和药物，和一些辛辣的食物和调味品，建议多吃清淡的蔬菜和水果；
3、多吃碳水化合物，补充足量的能量；
4、应控制食盐和水分的摄入。