动脉粥样硬化能不能吃鱼皮

肖明主任医师

山东省立第三医院心内科

宜吃 鱼皮

宜吃 原因

动脉粥样硬化患者可以适量食用鱼皮。鱼皮分海鱼皮和淡水鱼皮,其具有药用及食用价值。其味甘咸、性平,具有滋补的功效。在食疗方面,富含蛋白质和多种微量元素,其蛋白质主要是大分子的胶原蛋白及黏多糖的成分,对于女性有美容作用。另外鱼皮中的白细胞素——亮氨酸,有抗癌作用。符合动脉粥样硬化患者低脂、低热量饮食原则。

怎么吃

鱼皮可炒、焖、炖、煲汤食用,搭配其它绿叶蔬菜作为一日三餐,也可搭配苦菊凉拌作为主食配菜食用,可晒干随时烹调。

饮食建议

动脉粥样硬化是冠心病、脑梗死等的主要原因。其常见病因包括高血压、高血脂、肥胖等,根据累及动脉不同,可有不同表现及并发症,如心肌梗死,脑缺血,肾功能不全等,临床上除需采取积极治疗外,还应结合食疗方法:
1、多吃植物蛋白,如豆类及豆制品,多吃复合碳水化合物,如淀粉,少吃单纯碳水化合物,如果糖、蔗糖、乳糖等;
2、多吃富含维生素C的食物,如新鲜的蔬菜和水果等;
3、多吃高纤维素食物,增加排便量,如芹菜、香蕉等;
4、低盐饮食,食盐中的钠,能增加血浆渗透压,促使血压升高,对动脉粥样硬化可带来不利影响;
5、忌吃高胆固醇食物,如鸭蛋、猪肝、肥肉等。