产后出血能不能吃黄豆

胡春杰主任医师

哈尔滨医科大学附属第四医院妇产科

宜吃 黄豆

宜吃 原因

产后出血可以适量吃黄豆。黄豆含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素A、卵磷脂、钙、铁等营养物质,不仅能满足人体所需的营养成分,还具有益气养血、降脂降压、提高免疫力等功效,适量食用可以加强营养,促进产后身体恢复,对产后出血的恢复有利。因此,产后出血可以适量吃黄豆。

怎么吃

黄豆可炒食、可炖食、可蒸食,可油炸,但油炸食品热量较高,一般不建议油炸食用。黄豆食用时不宜过量,以免造成腹胀、消化不良等症状。

饮食建议

胎儿娩出后24小时内出血量超过500ml者称为产后出血,80%发生在产后2小时内。产后出血是分娩期严重的并发症,是导致孕产妇死亡的四大原因之一。产后出血要针对病因进行止血,还应在止血后配以饮食辅疗。
1、宜吃富含高蛋白食物,如牛奶、鸡蛋等;
2、宜吃富含维生素的食物,如新鲜水果蔬菜;
3、宜吃凉血止血的食物,如柿子,可清热去燥,生津止渴,缓解大便干燥;
4、忌吃辛辣刺激性食物,如辣椒、八角等;
5、忌吃产气食物,如红薯,不利于肠道蠕动及营养物质的吸收。