动脉粥样硬化能不能吃霉豆腐

肖明主任医师

山东省立第三医院心内科

慎吃 霉豆腐

慎吃 原因

动脉粥样硬化患者应谨慎食用霉豆腐。它由豆腐发酵而成,虽然不含有胆固醇,所含的不饱和脂肪酸,有利于将人体内多余胆固醇排出体外,但是豆腐含嘌呤较多,痛风病人及血尿酸浓度增高的患者慎食。此外豆腐坯中的蛋白质氧化分解后产生含硫的化合物,吃的太多会对人体产生不良作用,影响身体健康。腐乳含盐分也较高,对于有高血压患者要慎食,高血压也是动脉粥样硬化危险因素之一,因此患者需谨慎食用。

怎么吃

霉豆腐可直接食用。一般在正餐搭配主食与菜品,当做开胃小菜或者辅助食品食用,也可做菜时适量放入调节菜品的口味。

饮食建议

动脉粥样硬化是冠心病、脑梗死等的主要原因。其常见病因包括高血压、高血脂、肥胖等,根据累及动脉不同,可有不同表现及并发症,如心肌梗死,脑缺血,肾功能不全等,临床上除需采取积极治疗外,还应结合食疗方法:
1、多吃植物蛋白,如豆类及豆制品,多吃复合碳水化合物,如淀粉,少吃单纯碳水化合物,如果糖、蔗糖、乳糖等;
2、多吃富含维生素C的食物,如新鲜的蔬菜和水果等;
3、多吃高纤维素食物,增加排便量,如芹菜、香蕉等;
4、低盐饮食,食盐中的钠,能增加血浆渗透压,促使血压升高,对动脉粥样硬化可带来不利影响;
5、忌吃高胆固醇食物,如鸭蛋、猪肝、肥肉等。