妊娠高血压能不能吃带鱼

胡春杰主任医师

哈尔滨医科大学附属第四医院妇产科

宜吃 带鱼

带鱼营养指标(100克含量)

宜吃 原因

妊娠高血压可以适量吃带鱼。带鱼具有很高的营养价值,对病后体虚、产后乳汁不足和外伤出血等症具有一定的补益作用。中医认为,带鱼可和中开胃、暖胃补虚,还有润泽肌肤、美容的功效,因其有补益的价值,可以缓解妊娠高血压所致的营养不良、食欲不振等症状,所以妊娠高血压可以适量吃带鱼。

怎么吃

带鱼的做法较多,清蒸、炸、红烧均可,清蒸带鱼比较营养,可以尽可能多的保留带鱼中的营养成分,易于人体吸收和利用。

饮食建议

妊娠高血压包括妊娠期高血压、子痫前期、子痫、慢性高血压并发子痫前期以及慢性高血压,是孕产妇和围生儿发病和死亡的主要原因之一。由于孕期是较特殊时期,在饮食方面需注意以下方面:
1、注意食物总热量,减少饱和脂肪酸的供热,减少猪油、牛羊肉、棕榈油、椰子油等的摄入;
2、控制钠盐的摄入,减少调味汁、腌制品、咸菜、酱菜等摄入;
3、适量摄入含优质蛋白、钙较多的食物,如牛奶、鸡蛋、豆制品、芝麻等。
孕期需保证胎儿正常发育,应合理饮食、适当运动,避免因过度肥胖导致妊娠期疾病。