贫血能不能喝咖啡

刘海波副主任医师

西安交通大学第一附属医院血液内科

少喝 咖啡

少喝 原因

贫血应少喝咖啡。咖啡中含有多酚类物质,如果与人体内的铁元素相遇,会形成难以分解的盐类,进而抑制铁的吸收,并且长期且大量的饮用咖啡,还会造成钙的流失。因此,贫血患者应少喝咖啡。

怎么吃

饮用咖啡的注意事项较多,如不宜放糖过多,糖放入过多,会降低人体血液中的葡萄糖含量,血糖过低会出现心悸、头晕、嗜睡等症状。

饮食建议

贫血不是独立的疾病,而是以外周血中血红蛋白浓度降低为主的临床表现。日常饮食需根据不同地区、疾病、是否妊娠等状态综合分析、调理:
1、适当补充富含铁元素食物,如猪肝、瘦肉、紫菜、木耳等;
2、维生素含量较高的食物,如橙子、樱桃、绿叶蔬菜等;
3、保证优质蛋白的摄入,如鱼类、奶类、豆类等食物;
4、避免摄入影响铁吸收的食物,如饮酒、咖啡、饮茶等。