流感可以适量食用黑枣。黑枣味甘、性平，入脾、胃经，含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素、矿物质。黑枣含有丰富的膳食纤维与果胶，可以帮助消化和软便。且黑枣具有很高的药用价值，多用于补血和作为调理药物。因此，流感患者可以适量食用黑枣。

黑枣可直接食用，也可晒干后熬粥或者煲汤食用。每次食用5粒为宜，不宜多吃。糖尿病患者慎食。

流感是流感病毒引起的急性呼吸道感染，传染性强、传播速度快。流感为自限性疾病，无并发症的患者通常5-10天即可自愈，但重症感染或引起并发症时则需要住院治疗。日常患者进行适量运动，注意合理饮食，增强身体抵抗力，有一定的防治作用。
1、选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等；
2、饮食宜清淡少油腻，少量多餐；
3、保证水分的供给，喝猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲；
4、多食含维生素C、维生素E及红色的食物，如西红柿、苹果等。