动脉粥样硬化能不能吃素包子

肖明主任医师

山东省立第三医院心内科

宜吃 素包子

宜吃 原因

动脉粥样硬化患者可以适量食用素包子。它属于素食,其面粉经发酵制成,主要营养素是碳水化合物,是人们补充能量的基础食物。根据馅料不同,营养有所区别。比如韭菜馅富含有维生素C、维生素B1、胡萝卜素、碳水化合物。此外还含有丰富的纤维素,可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生,同时又能减少对胆固醇的吸收,起到预防和治疗动脉粥样硬化、冠心病等疾病的作用。

怎么吃

素包子可以蒸熟作为早餐食用,搭配牛奶、豆浆、稀饭其营养价值丰富。可随一日三餐的主食食用、动脉粥样硬化患者每次不宜吃太多,一到两个为宜。

饮食建议

动脉粥样硬化是冠心病、脑梗死等的主要原因。其常见病因包括高血压、高血脂、肥胖等,根据累及动脉不同,可有不同表现及并发症,如心肌梗死,脑缺血,肾功能不全等,临床上除需采取积极治疗外,还应结合食疗方法:
1、多吃植物蛋白,如豆类及豆制品,多吃复合碳水化合物,如淀粉,少吃单纯碳水化合物,如果糖、蔗糖、乳糖等;
2、多吃富含维生素C的食物,如新鲜的蔬菜和水果等;
3、多吃高纤维素食物,增加排便量,如芹菜、香蕉等;
4、低盐饮食,食盐中的钠,能增加血浆渗透压,促使血压升高,对动脉粥样硬化可带来不利影响;
5、忌吃高胆固醇食物,如鸭蛋、猪肝、肥肉等。