胆结石能不能吃橙子

殷国志副主任医师

西安交通大学第一附属医院肝胆外科

宜吃 橙子

宜吃 原因

胆结石患者可以适量吃橙子。橙子中含有丰富的维生素C,可抑制胆固醇转化为胆汁酸,使胆汁中胆固醇浓度下降,从而有效预防胆结石的形成,控制胆结石患者的病情,同时也可减少结石引起胆囊炎的发生率。橙皮中的果胶可以促进食物通过胃肠道,使胆固醇更快地随粪便排出体外,以减少胆固醇吸收。因此,胆结石可以适量吃橙子。

怎么吃

橙子可以直接食用,可以榨汁,也可以制作沙拉搭配其他果蔬食用。橙皮可以泡水喝,对胆结石患者有益。

饮食建议

胆结石又称胆石症,是指胆道系统包括胆囊或胆管内发生结石的疾病。造成胆结石的主要原因包括肥胖、运动量少、胆囊慢性炎症、过量食用甜食和高脂肪类食物、盲目节食、不吃早餐等。由此可见,饮食因素是引起胆结石的主要原因,因而患有胆结石的患者需严格控制饮食。
1、根据症状和对脂肪的耐受程度,不应过多摄人脂肪,并主张用植物油烹调;
2、在满足患者需求的基础上,总热能不能过高。肥胖和超重患者应减体重,使之降到理想体重。热能按低热能饮食原则供给;
3、限制胆固醇的摄入。胆固醇摄入每日应少于300毫克,限制动物脂肪及含胆固醇高的食物,如内脏以及鱼子、蛋黄等,可以选用鱼肉、瘦肉、蛋清等;
4、蛋白质应按正常需要量或偏低,以每日供给蛋白质50-70g为宜,但要选择含脂肪低的蛋白质食品,如脱脂奶、蛋清、海鱼等; 
5、注意维生素摄入,尤应注意脂溶性维生素A、维生素D、维生素E、维生素K的补充; 
6、忌食刺激性或易产气食物,如萝卜、洋葱等,禁烟、酒;
7、采取少吃多餐,注意多饮水。