心悸能不能吃橙子

肖明主任医师

山东省立第三医院心内科

宜吃 橙子

橙子营养指标(100克含量)

宜吃 原因

心悸可以适量吃橙子。橙汁多甜美，含有丰富的维生素C、β-胡萝卜素、柠檬酸、维生素A、B族维生素等营养物质，有生津止渴、开胃下气、治疗咳嗽感冒等功效。橙子含有植物甾醇，可以降低人体对胆固醇的吸收，增加毛细血管的弹性，降低患心脏病的风险，心悸多见于心血管疾病引发的症状，心悸患者适量食用橙子，可以减少心悸的发生。

怎么吃

橙子可直接食用、榨汁饮用，也可以制作沙拉，每日食用1个橙子即可。橙子含糖量较高，糖尿病患者应谨慎食用。

饮食建议

冠心病是冠状动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病。日常饮食需根据病情进行综合分析、调理：
1、常吃豆类、谷类、水果、蔬菜等食物；
2、每周1-2次鱼类、海鲜类食物；
3、每周1次酸奶、禽类、蛋类食物；
4、少吃红肉、甜食。
冠心病人群生活中应注意戒烟限酒、低脂、低盐饮食、适当体育锻炼。