尿失禁可以适量食用干果。干果含有丰富的蛋白质、维生素、脂质等。尿失禁患者应多食用具有增强机体免疫、消除自由基作用的食物。干果可以清除自由基，对于尿失禁的缓解有一定的效果，因此尿失禁患者可以适量食用干果。

大部分干果带壳，需要剥壳后食用，也可熬粥是添加。干果种类繁多，食用时需注意不同的搭配禁忌，适量即可。

尿失禁，是由于膀胱括约肌损伤或神经功能障碍而丧失排尿自控能力，使尿液不自主流出，可分为充溢性尿失禁、无阻力性尿失禁、反射性尿失禁、急迫性尿失禁及压力性尿失禁五类，治疗时除了需要结合病因及症状给予药物外，还应采取相应的饮食调理。
1、宜清淡、易消化，多吃绿色蔬菜和水果，如白菜、芹菜、黄瓜、萝卜、油菜、香蕉、苹果等；
2、少吃油腻、油炸类、刺激性食物，如肥肉、油条、辣椒、动物油等，蛋糕、奶油、巧克力等高糖食物也应少吃；
3、每日应摄入2000-3000ml的白开水，以促进排尿反射，但避免在睡前喝水，以减少排尿量，保证睡眠时间。