孕期呕吐可以适量喝粥。粥富含钙、蛋白质、铁等多种营养素，尤其是孕期呕吐的人很难有胃口进食，见到油腻的食物或者闻到油腻的气味都会受不了，而粥因为清单无味、容易消化，利于孕期呕吐的人吞咽，同时可以补充人体所需的各种水分及钙、铁等营养物质。因此，孕期呕吐可以适量喝粥。

粥多采用煮法，可加入蔬菜、肉类、海鲜、燕麦、中药等，痛风患者尽量不要食用加入海鲜和肉类的粥，以免引起痛风。

孕期呕吐症状的严重程度和持续时间因人而异。但孕妇的饮食不仅关系到自身的能量供应，还关系到宝宝能否获得成长所需的足够营养。故孕期呕吐的患者应积极治疗，同时调整饮食。
1、保证充足的热量，随时食用一些高热量的小零食，如饼干、酸奶、坚果等；
2、注意蛋白质的摄入，多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、猪瘦肉、牛奶、鸡肉、鱼类、豆制品、小米、豆类等；
3、注意各种维生素的摄入，多吃新鲜蔬菜、水果来补充各种维生素，尤其叶酸、维生素B6等，以助于缓解孕期呕吐的症状。