咳嗽能不能吃无花果

尚愚副主任医师

哈尔滨市第一医院呼吸科

宜吃 无花果

无花果营养指标(100克含量)

宜吃 原因

咳嗽可以适量吃无花果。无花果是一种营养价值较高的水果。富含葡萄糖、果糖、蔗糖、少量柠檬酸、苹果酸以及帮助消化的淀粉酶、脂肪酶、蛋白酶等。无花果有利咽喉、祛痰止咳的作用,咳嗽患者适量服用有辅助病情的作用。

怎么吃

无花果可直接食用,可泡水、泡果汁、泡酒,可晾晒成果干,还可与杏仁等坚果混合制作填充馅料。糖尿病患者慎用。

饮食建议

咳嗽是许多疾病的一种非特异性症状,常因原发疾病不同而伴发不同的症状。每日合理而丰富的营养摄入,可补充身体、生理上的物质缺失。日常饮食需根据病情进行综合分析、调理:
1、应保证优质蛋白摄入,如瘦肉、鱼、蛋、豆类等;
2、适量摄入脂肪成分,注意清淡,少肥肉、荤油;
3、碳水化合物摄入应适量,避免加重心肺负担;
4、宜食富含维生素食物,可改善食欲及消化吸收功能,满足机体需求;
5、保证铁、锌、硒等矿物的摄入,适当增加鱼虾、淡菜等食物。
咳嗽患者应根据自身病情选用适于自身的膳食种类,有利于恢复健康。