心悸能不能吃黄豆

肖明主任医师

山东省立第三医院心内科

宜吃 黄豆

黄豆营养指标(100克含量)

宜吃 原因

心悸可以适量吃黄豆。黄豆含有多种人体必需的氨基酸,且多为不饱和脂肪酸,可促进体内脂肪和胆固醇代谢,经常食用黄豆,还可以防止冠脉硬化。心悸患者适量食用黄豆,可以缓解心悸症状,还可起到防止血管硬化、保护心脏的功效。

怎么吃

黄豆可以搭配米饭作为主食,可以蒸食、炒食或制成豆粉、豆浆、豆腐等。消化功能不良、有慢性消化道疾病的人慎食黄豆。

饮食建议

冠心病是冠状动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞,造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病。日常饮食需根据病情进行综合分析、调理:
1、常吃豆类、谷类、水果、蔬菜等食物;
2、每周1-2次鱼类、海鲜类食物;
3、每周1次酸奶、禽类、蛋类食物;
4、少吃红肉、甜食。
冠心病人群生活中应注意戒烟限酒、低脂、低盐饮食、适当体育锻炼。