过敏性紫癜可以适量吃枣子。枣主要含有糖类、有机酸、钙、铁及多种维生素等，大枣因维生素含量丰富，有“天然维生素丸”的美誉，具有美容养颜、滋阴补阳、补血等功效。枣子所含芦丁和维生素C，有保护毛细血管通畅、防止血管壁脆性增加功效，过敏性紫癜患者适量食用可以减少出血，且大枣还含有的铁元素还能起到缓解患者因肠道贫血的功效。

枣子可直接吃。干枣或搭配乌鸡、枸杞煲汤食用；可搭配银耳、百合煮甜品，也可泡水喝；注意吃枣子不能过量，一天最多5-6颗为宜。

过敏性紫癜的发病机理是人体在感染、劳累等状态下出现高敏状态，此时摄入异种蛋白质后出现的全身小血管炎，一般与细菌或病毒感染、摄入蛋白质类的食物或药物，辛辣的食物，特殊调料等都有关。过敏性紫癜患者除了要注意保暖、避免劳累之外，还应注意以下饮食原则：
1、多吃新鲜的水果和蔬菜，尤其是富含维生素C的食物；
2、忌吃动物性和植物性蛋白质的食物和药物，和一些辛辣的食物和调味品，建议多吃清淡的蔬菜和水果；
3、多吃碳水化合物，补充足量的能量；
4、应控制食盐和水分的摄入。