乳腺癌能不能吃干果

王和金主任医师

郑州大学第一附属医院普通外科

宜吃 干果

宜吃 原因

乳腺癌可以适量吃干果。干果一般含有多种维生素、微量元素,及不饱和脂肪酸等营养丰富,具有清除人体自由基,降低心脏猝死风险,调节血脂等多种功效。如核桃等干果中富含维生素E,具有美容养颜的功效。葵花籽等干果中富含铁、锌、锰等微量元素,有预防贫血的功效。且适量食用不会对乳腺癌造成其他不利影响,还能帮助乳腺癌改善贫血,提高自身免疫力。因此,乳腺癌患者可以适量食用干果。

怎么吃

干果可直接食用。但部分干果中的脂肪含量较高,高血脂患者不宜食用。且干果钙含量较高,结石患者食用后或增加结石体积。

饮食建议

乳腺癌是由于乳腺上皮组织细胞癌变引起的一种恶性肿瘤,国外研究表明,高胆固醇血症诱导血管生成并加速活体内乳腺肿瘤的生长,也有学者认为,低纤维素、营养过剩及肥胖是引发乳腺癌的重要因素。因此,饮食与乳腺癌的发生与发展有一定的联系,日常应加以调护。
1、避免进食高脂肪、高热量食物,如油条、油饼、肥肉等,此类食物会导致体内脂肪积聚,对患者的内分泌水平有一定影响,甚至加重疾病;
2、饮食以少肉多素为宜,少吃牛肉、猪肉等红肉,可适量进食鸡肉、鸭肉、鱼肉,应增加十字花科蔬菜的摄入;
3、适当增加猕猴桃、柑橘、山楂、大枣、芒果等维生素含量较高的食物的摄入量,可增强体质,对癌症亦有一定的防治作用;
4、适当增加豆制品摄入,由于豆制品中含有异黄酮成分,异黄酮是一种非常重要的植物雌激素,它能抑制人体内的酪蛋酸激酶的活性,从而有效抑制癌细胞的生长。此外,异黄酮还可以平衡女性的雌激素水平,预防乳腺癌。