感冒应少吃苦瓜。苦瓜味苦性寒，生吃可清暑泻火、解热除烦，煮熟后性稍温，适量进食可养血滋肝、润脾补肾。且苦瓜中的蛋白脂类物质具有增强人体免疫细胞功能，可预防感冒。出现风热感冒时可以煲苦瓜汤或炒苦瓜，但风寒咳嗽时应谨慎食用，容易导致病情加重或反复发烧。因此，感冒应少吃苦瓜。

苦瓜可清炒、凉拌，每日吃苦瓜的量不超过200g为宜，一周吃苦瓜2-3次即可。苦瓜性温寒，脾胃虚寒的人应该少吃。幼儿肠胃功能较弱，不应常食用苦瓜，否则会影响食欲。

感冒又称伤风，可由鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒等引起，临床以鼻塞、喷嚏、流涕、发热、咳嗽、头痛等为主要表现。感冒除药物治疗外，还可采取注意休息、增加饮水、饮食调理等一般治疗，其中饮食调理如下：
1、以清淡少盐、易消化食物为主，多吃富含矿物质和维生素的水果、蔬菜；
2、可适当进食葱、姜、萝卜、西瓜等清热解毒、发汗利尿及疏散表邪的食物；
3、避免进食咸寒食物，以免加重鼻塞和咽喉肿痛症状，尤其风寒型感冒患者需忌食；
4、避免进食甜腻食物，如蛋糕、糯米糕、炸鸡、烤鸭、腊肉、熏肉等，以免使痰湿滋生，咳嗽、咳痰症状迁延难愈；
5、避免进食辛辣食物，如辣椒、胡椒粉、芥末等，以免伤气灼津，助火生痰，使痰液不易咳出，风热型感冒患者需忌食；
6、避免饮用易使神经兴奋的饮品，如酒、浓茶、咖啡等，会增加患者的能量和营养素消耗，使抵抗力下降，且浓茶中的茶碱对于解热药的药效有一定降低作用，不利于疾病恢复。