产后血瘀能不能吃红薯

胡春杰主任医师

哈尔滨医科大学附属第四医院妇产科

宜吃 红薯

宜吃 原因

产后血瘀可以适量吃红薯。红薯含有丰富的膳食纤维、纤维素、蛋白质、维生素等营养成分,具有促进消化,增进食欲等作用。适量食用红薯有助于产后身体恢复,对产后血瘀无明显不利影响。因此,产后血瘀可以适量吃红薯。

怎么吃

红薯可直接生吃,也可蒸、烤食,还可以做各种点心和甜品。红薯可以煮成红薯粥食用,切成片晒干后还能当成零食吃,均较为美味。

饮食建议

产后血瘀是产妇生产时因产道裂伤引起的产后出血,可出现冷汗、乏力、宫缩乏力、面色苍白、血压下降等症状,甚至发生出血性休克。该病除了采用常规治疗外,还应配合饮食调理,具体如下:
1、宜吃活血化瘀的食物,如油菜、木耳等,可帮助清除瘀血,促进血液循环;
2、增加水果蔬菜的摄入,蔬菜水果中含有多种抗氧化元素,如维生素C、维生素P等,可以减少受损细胞;
3、多喝开水,人体所有的生化反应都必须溶解在水中进行,包括废物排出。