皮肤过敏能不能吃紫菜

刘洪君主任医师

沈阳市中西医结合医院皮肤科

少吃 紫菜

紫菜营养指标(100克含量)

少吃 原因

皮肤过敏应少吃紫菜。紫菜含有蛋白质、脂肪、维生素、碘、钙、磷、铁等成分，可以满足人体所需的多种营养。其中蛋白质及多种矿物质，可以提高人体免疫力，但是紫菜属于海藻类，属于发物，对于皮肤过敏的恢复不利，甚至可能加重过敏症状，因此皮肤过敏时应少吃紫菜。

怎么吃

紫菜可做汤、凉拌、炒食、制馅、炸丸子、脆爆，作为配菜或主菜与鸡蛋、肉类、冬菇，豌豆尖和胡萝卜等搭配。

饮食建议

皮肤过敏是一种很常见的过敏形式，主要是指皮肤受到各种刺激，如化妆品、化学制剂、花粉、某些食品、污染的空气等，导致皮肤过敏出现红肿、发痒、脱皮及过敏性皮炎等病理现象。日常生活中应注意清淡饮食、均衡营养，具体如下：
1、饮食忌辛辣刺激，不要吃辛辣、烧烤、牛羊肉、豆制品类食物，更不能抽烟喝酒，多吃新鲜的绿色无添加蔬菜和水果。
2、忌食各种补气、补血之物：如人参、鹿茸、当归、肉苁蓉等。这些食物温热补阳，能助热生风，使血燥更甚，使病情迁延难愈，过于生冷的食物也要禁食，可多吃维生素丰富的食物，增强机体兔疫能力。
3、过敏患者可以多吃一些具有抗过敏功能的食物，以加强皮肤的防御能力。
饮食调整对皮肤保养有很大的帮助，在生活中，过敏患者要注意饮食营养的均衡，发生过敏反应时应及时就医，遵医嘱涂抹抗过敏类药膏或口服抗组胺类药物。